सोने से पहले कौन से फल खाना चाहिए?

रात में केले से बचना चाहिए। शोधकर्ताओं का कहना है, सोने से एक घंटे पहले केले खाने से अच्छी नींद आती है। कारण, केले में मौजूद ट्रिप्टोफैन है.